A R T E S U A V E
JIU JITSU
BRASILEÑO
EL ARTE DEL GRAPPLING
Arte marcial brasileño centrado en el grappling. Domina el combate en el suelo.
El Jiu Jitsu Brasileño (BJJ) es un arte marcial y deporte de combate que se centra en la lucha en el suelo y las técnicas de sumisión. Permite que una persona más pequeña derrote a un oponente más grande mediante técnica y estrategia.
SISTEMA DE CINTURONES
Blanco
Principiante
Azul
Básico
Púrpura
Intermedio
Marrón
Avanzado
Negro
Experto
QUÉ APRENDERÁS
Posiciones fundamentales
Sumisiones
Estrangulaciones
Transiciones
Barridas
Rolling (sparring)
Defensa personal
Estrategia de combate
METODOLOGÍA
Técnica
Aprendizaje progresivo de técnicas fundamentales con énfasis en ejecución correcta y comprensión de principios.
Rolling (Sparring)
Práctica libre controlada donde aplicar las técnicas aprendidas contra resistencia real en un entorno seguro.
Competición (Opcional)
Oportunidad de competir en torneos locales e internacionales para aquellos que buscan un desafío adicional.
BENEFICIOS
Físicos
- Fuerza funcional
- Flexibilidad
- Resistencia cardiovascular
- Coordinación
Mentales
- Resolución de problemas
- Control emocional
- Paciencia
- Humildad
Duración
1.5-2 horas por sesión
Clases
Gi y No-Gi disponibles
Nivel
Todos los niveles
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